指導意見:
無氧運動能夠減肥。無氧運動的過程中需要很強的爆發(fā)力,所以體內(nèi)的糖分來不及被氧氣分解,在缺氧的狀態(tài)下進行劇烈運動。無氧運動中,雖然消耗的不是脂肪,但是能夠消耗糖分,所以在運動中可以消耗大量能量。
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