單純無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-17 16:15:21
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健康咨詢描述： 單純無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎
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2021-08-17 16:22:11
指導(dǎo)意見(jiàn)：
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能夠減肥。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中需要很強(qiáng)的爆發(fā)力，所以體內(nèi)的糖分來(lái)不及被氧氣分解，在缺氧的狀態(tài)下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)中，雖然消耗的不是脂肪，但是能夠消耗糖分，所以在運(yùn)動(dòng)中可以消耗大量能量。
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