運動減肥的話應該怎么做

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況的話，只要堅持有效果的親。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話，只要你堅持運動，就會有減肥的效果，親，放心好了。
      

      病情分析：
      你好，身高多少呢？體重多少呢？如果體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關系的。
      指導意見：
      建議你多參加運動鍛煉，可以晚飯后跑步，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開腿一定能瘦下來的。
      

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你，減肥主要是靠控制飲食和調(diào)整飲食結構及運動！
      指導意見：
      運動可以選擇晨跑和夜跑！以慢跑為主，結合一些力量型運動！吃完飯不能立即休息！
      
      以上是對“運動減肥的話應該怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述吃飯后一小時運動當然可以。
      指導意見：
      只要運動和飲食控制，肯定會減肥成功的，不要相信保健品，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，像你所說的這種情況。運動飲食是減肥的最好方式。
      指導意見：
      像你所說的這種情況，運動和飲食是減肥的最好方式，尤其是在晚飯后。這是有效果的。
      

      病情分析：
      你好，想要減肥的話，一般是可以采取健康的減肥方法。
      指導意見：
      平時的話可以考慮采取運動減肥，或者飲食減肥。多多吃水果蔬菜，配合運動減肥效果更佳。多吃水果蔬菜，配合運動減肥效果更佳。