健康咨詢描述: 運(yùn)動(dòng)幾個(gè)月,減肥成功后,為什么身體老是感冒?平常運(yùn)動(dòng)都是早起散步或跑步,晚上跳鄭多燕減肥操,三餐除了晚上吃水果,其他沒有刻意的去節(jié)食,為什么減肥還會(huì)影響身體?
你這種情況建議每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上,可以經(jīng)常用永騎自行車快走,慢跑等另外三餐,除了晚上吃水果可以吃一樣的主食,只要每餐不超過二兩就可以每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述這種情況,還是因?yàn)闇p肥過后,身體體質(zhì)下降,因?yàn)闇p肥必須是節(jié)食!會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的攝入不足
指導(dǎo)意見:
。建議從現(xiàn)在開始,三餐湯水來滋養(yǎng)脾胃,還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),這樣可以增強(qiáng)體質(zhì),等,寒冷季節(jié)可以注射流感疫苗,增加機(jī)體抵抗力。
病情分析:
您好,您所說的這種情況,可能是減肥的時(shí)候,體質(zhì)改變引起的,一般問題不大的,
指導(dǎo)意見:
您好,您的這種情況,注意保暖,如果感冒的話,就暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng),多喝水,一般經(jīng)過一段時(shí)間的適應(yīng),會(huì)逐漸恢復(fù)的。
以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)幾個(gè)月,減肥成功后”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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