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怎樣食療減肥快

保密 | 0個月 2021-08-11 16:55:34 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣食療減肥快

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:03:29 我要投訴

      食療的減肥方法主要就是要注意多吃一些粗纖維的食物，同時也適當的多吃一些熱量偏低的食物，盡量控制好飲食的總量，也要控制好總熱量，這樣就有利于達到減肥的效果。平時可以適當的多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃油炸的食品，少吃太甜的食物，可以適當多吃一些白菜、菠菜或者是芹菜、西紅柿、黃瓜等等，同時也可以適當多吃一些西瓜、蘋果、香蕉等等，都有利于達到減肥的效果。

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