怎樣減肥快，怎樣減肥啊

      病情分析：
      建議您運(yùn)動(dòng)減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部、腰部、臀部贅肉的有氧運(yùn)動(dòng)。另外要合理膳食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、魚(yú)、黃油等油性食品和動(dòng)物性蛋白質(zhì)。喝溫開(kāi)水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒！注意節(jié)食也不能造成營(yíng)養(yǎng)不良。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況描述，初步考慮?，F(xiàn)在是青春期發(fā)育階段，等發(fā)育結(jié)束后再去減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您的情況描述建議豐富，有營(yíng)養(yǎng)飲食，飯前可以先口服一些湯類，在吃主食。
      

      病情分析：
      你好，減肥不要求快的。第二研究來(lái)說(shuō)。單純靠有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥效率是比較低下的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就算跑步減肥。這么少的量就算800米一圈也很少的。當(dāng)然。如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)。那么適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)健康有好處。但是對(duì)減肥效果就不夠的。建議鍛煉以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為主。加上飲食管理做好。減肥自己也要好好去吸取一些正確減肥知識(shí)。不要去相信什么那些幾天減肥法節(jié)食減肥之類的。
      
      以上是對(duì)“怎樣減肥快，怎樣減肥啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！