怎樣減肥快，怎樣減肥啊

      病情分析：
      建議您運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部、腰部、臀部贅肉的有氧運動。另外要合理膳食。
      指導(dǎo)意見：
      盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質(zhì)。喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒！注意節(jié)食也不能造成營養(yǎng)不良。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況描述，初步考慮?，F(xiàn)在是青春期發(fā)育階段，等發(fā)育結(jié)束后再去減肥。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的情況描述建議豐富，有營養(yǎng)飲食，飯前可以先口服一些湯類，在吃主食。
      

      病情分析：
      你好，減肥不要求快的。第二研究來說。單純靠有氧運動來減肥效率是比較低下的。
      指導(dǎo)意見：
      就算跑步減肥。這么少的量就算800米一圈也很少的。當(dāng)然。如果平時缺乏運動。那么適當(dāng)?shù)倪\動對健康有好處。但是對減肥效果就不夠的。建議鍛煉以無氧運動為主。加上飲食管理做好。減肥自己也要好好去吸取一些正確減肥知識。不要去相信什么那些幾天減肥法節(jié)食減肥之類的。
      
      以上是對“怎樣減肥快，怎樣減肥啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！