怎么防止老年骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-08-06 13:45:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎么防止老年骨質(zhì)疏松

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2021-08-06 13:52:55

防止老年骨質(zhì)疏松方法，要合理膳食，由于鈣與骨質(zhì)代謝，形成骨的重要營養(yǎng)元素，所以在日常飲食中增加鈣的補(bǔ)充，提取食物中的鈣，比補(bǔ)充鈣劑更有效，通常含鈣量提高的食物包括牛奶，奶制品，豆類，黑芝麻等。

時飛鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 骨科常見病的診療，頸肩腰腿痛等幫助網(wǎng)友：21058

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2021-08-06 13:51:17 我要投訴

預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，首先需要平時多給老人進(jìn)食一些含鈣量比較高的食物，例如可以多吃排骨湯，多吃海貨，多吃堅果，可以多喝牛奶，如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的癥狀，需要口服補(bǔ)鈣藥物進(jìn)行治療。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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