睡不著凌晨就醒來(lái)，情緒不太好，有時(shí)間想哭

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，情緒不好，而且睡眠也不好，這樣考慮應(yīng)該還是存在有焦慮狀態(tài)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你目前的情況，首先要放松心情，保持樂(lè)觀的心態(tài)，其次就是多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，另外就是規(guī)律作息保障足夠的睡眠時(shí)間，通過(guò)一些藥物來(lái)調(diào)理，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素B6，解郁膠囊，如果調(diào)理以后癥狀改善，以后可以繼續(xù)服用一段時(shí)間這些藥物，如果效果不理想的話，那么就需要加服抗焦慮藥物
      

      病情分析：
      首先在你情緒當(dāng)中存在著一種緊張和焦慮感，這種緊張和交流感應(yīng)講到你的睡眠質(zhì)量長(zhǎng)時(shí)間的處于這種情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該先從緩解自身情緒開(kāi)始，平時(shí)應(yīng)該多想一些開(kāi)心的事，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，這樣才能讓自己盡量的放松下來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，19歲女生睡不著覺(jué)，情緒不好，有時(shí)候想哭，可能是青春期叛逆心理壓力大，生理期有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自己進(jìn)行調(diào)節(jié)心態(tài)，把心里面壓抑事情全部釋放出來(lái)，多選擇自己比較感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做轉(zhuǎn)移注意力，有自信心和勇氣，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生的指導(dǎo)治療。
      
      以上是對(duì)“睡不著凌晨就醒來(lái)，情緒不太好，有時(shí)間想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！