睡眠質(zhì)量不好晚上不停做夢

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，委屈，俗話說日有所思夜有所夢，您可以仔細的回憶一下，最近兩周有沒有壓力過大的現(xiàn)象？或者緊張焦慮情緒不好，學習壓力大，等等
      指導意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，針對原因，然后有針對性的調(diào)整，晚上睡覺前可以聽聽音樂跟隨著音樂的旋律慢慢進入睡眠狀態(tài)，也可以尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      睡眠不好的原因會有很多，比如神經(jīng)衰弱，會引起睡眠不好，平時壓力過大，比較焦慮，也會引起睡眠不好，關(guān)鍵要看你是哪一種原因引起的
      指導意見：
      如果是神經(jīng)衰弱的話，考慮可以服用一些安神的藥物幫助緩解，如果平時壓力過大，建議睡前保持情緒的平穩(wěn)，都想一些舒緩的事情，睡前不要玩手機
      

      病情分析：
      你最近晚上入睡困難，睡著之后就不停的做夢，睡不著時感覺很煩躁啊，已經(jīng)持續(xù)兩個星期左右了，看起來主要是焦慮情緒比較明顯。
      指導意見：
      做夢是一種正常的現(xiàn)象，通常不會影響人第二天的精力和體力。你每天睡覺之后都會做夢，第二天感覺很累，說明已經(jīng)受到影響了。通常人在情緒緊張焦慮，壓力大的情況下容易做夢。這種情況可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些調(diào)解睡眠的藥，如安神補腦液、谷維素之類的藥。
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好晚上不停做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己有兩個星期了，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，并且伴有多夢的問題。
      指導意見：
      不知道兩個星期前在你的工作、學習和生活中有沒有發(fā)生過什么事情，一般來說做夢是正常的生理心理現(xiàn)象，與壓力，內(nèi)心困擾睡眠環(huán)境等等有關(guān)系。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配飲食。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量，減少夢境。第三，你也可以在睡前做做冥想，正念減壓，都會起到很好的效果的。第四，如果你覺得目前的狀況對你的工作學習或者生活影響很大，也是需要看看精神心理醫(yī)生的。

      病情分析：
      18歲的女生晚上睡眠質(zhì)量不好，主要情況就是經(jīng)常做夢，有時候還睡不著覺比較煩躁，通常是生活中發(fā)生了對你比較有影響的事情。
      指導意見：
      你這種情況持續(xù)兩周左右，需要考慮在現(xiàn)實生活中發(fā)生了哪些對你比較有影響的事情。通常需要釋放壓抑的情緒并調(diào)整認知，比如可以進行些放松性訓練，主要是將自己的感受表達出來，釋放壓抑的情緒。