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12歲男孩經(jīng)常夜里睡不著怎么辦

男 | 12歲 2021-06-10 20:21:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 12歲男孩經(jīng)常夜里睡不著怎么辦

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趙鳳娟
趙鳳娟 泰安市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長如反復(fù)呼吸道感染，支氣管炎，肺炎，過敏性哮喘， 幫助網(wǎng)友：20971
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2021-06-10 20:43:15 我要投訴

      第一、晚上不要睡得太晚，一定要規(guī)律作息；第二、不要給孩子太大的壓力，作業(yè)也不要寫到太晚，讓孩子放輕松，有的孩子對課業(yè)、學(xué)業(yè)比較焦慮，想得比較多，晚上就睡不著；第三、在晚上臨睡前可以給孩子喝一杯奶，也是有助眠的作用；第四、要看一下白天是不是有什么特別興奮的事情，導(dǎo)致晚上睡不著覺，也要及時的解決心理問題。

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