健康咨詢描述: 每到睡覺的時(shí)候,都是眼皮子很累,但是精神很活潑,很清醒,完全不想睡,只能翻來覆去,直到不知道什么時(shí)候睡著,第二天醒來眼皮子還是很累,卻不怎么困,到9點(diǎn)左右又開始困了,但是就是睡不著
睡眠不好的話,那么考慮是精神神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的,要學(xué)會(huì)自我情緒管理自我情緒疏導(dǎo),白天要積極鍛煉身體,要陽光心態(tài),晚上睡覺之前可以喝安神補(bǔ)腦液,或者是吃百樂眠
眠睡不著,大部分是壓力大,精神緊張,腦供氧不足引起的,可以口服一些活血通絡(luò),營養(yǎng)腦神經(jīng),增加腦血流量的藥物治療,每天用手按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),增加腦血流量,多吃一些有營養(yǎng)的食物。
目前這種情況,建議你調(diào)整一下睡眠,可以吃點(diǎn)棗仁安神顆粒,或者是安神補(bǔ)腦液,并且每天晚上睡前可以熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),另外,一定要保持心情愉快,不要壓力過大,癥狀會(huì)逐漸緩解的
以上是對“睡不著覺,想睡又睡不著”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般是植物神經(jīng)功能紊亂引起的臨床不適表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
建議你到正規(guī)化醫(yī)院做個(gè)系統(tǒng)檢查,找出原因?qū)ΠY治療在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下治療用藥,要放松心情不要過度緊張,要注意保護(hù)自己的眼睛,可以口服魚肝油,不要長時(shí)間的玩手機(jī)和電腦。
病情分析:
你好!你應(yīng)該是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,引起失眠多夢等睡眠質(zhì)量差,白天沒精神等情況。
指導(dǎo)意見:
注意放松心情,減輕壓力,白天盡量減少午睡時(shí)間,一般不要超過30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳,喝杯熱牛奶,不做容易激動(dòng)的事,聽聽輕音樂,可以用點(diǎn)提高睡眠質(zhì)量的藥物,如:養(yǎng)血安神片,安神口服液等。
病情分析:
你好,失眠有可能和白天精神壓力大,情緒激動(dòng),神經(jīng)衰弱等因素有關(guān),導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不高。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:如果是長時(shí)間這樣的話,有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)??梢栽谒俺渣c(diǎn)谷維素或者喝袋牛奶,幫助緩解神經(jīng),快速入眠,提高睡眠質(zhì)量。
病情分析:
你好,引起睡眠欠佳的原因很多,可能與精神緊張、壓力大、睡眠不規(guī)律等有關(guān),長期失眠可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱,可引起身體免疫力低等情況,最好到正規(guī)醫(yī)院找睡眠??漆t(yī)生就診。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)需注意休息,勞逸結(jié)合,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,不要經(jīng)常熬夜,可以經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),可改善睡眠,飲食宜營養(yǎng)豐富易消化,多食新鮮蔬菜水果。
以上是對“睡不著覺,想睡又睡不著”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線