失眠，夜里總是睡不著覺

      出現(xiàn)失眠的情況發(fā)生，一般考慮是由于腦供血不足而引起的典型表現(xiàn)，這種情況，首先應(yīng)該積極的注意先休息，保證足夠的睡眠，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果，同時(shí)應(yīng)該多注意些休息。
      

      你好，失眠病因比較多，治療效果不一，主要分非藥物治療和藥物治療。非藥物治療包括心理衛(wèi)生的調(diào)整，睡眠環(huán)境的調(diào)整、睡眠習(xí)慣的調(diào)整、睡眠認(rèn)知態(tài)度的調(diào)整等。藥物治療包括各種安眠藥及鎮(zhèn)靜藥治療。你首可能因?yàn)檠b修比較焦慮，需要調(diào)整心態(tài)，心態(tài)最重要。注意休息環(huán)境要舒適，睡前泡泡腳，繼續(xù)服用安眠藥。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度激動(dòng)，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“失眠，夜里總是睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！