晚上經(jīng)常失眠睡不著怎么辦

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的睡不著，失眠等，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您服用腦心舒口服液治療試試，避免勞累情緒激動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查與治療

      失眠總睡不著覺(jué)?？梢圆捎靡韵路椒▉?lái)進(jìn)行治療，一生活作息時(shí)間的。調(diào)解這時(shí)生活要規(guī)律，不要熬夜，早睡早起。二，保持心情舒暢，情緒樂(lè)觀，精神壓力不要過(guò)大，三睡前不要喝濃茶和咖啡等飲料，不要吃得過(guò)飽。四睡前不宜長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)及玩電腦。五如果失眠是由于疾病引起的，如腦血管疾病等，這時(shí)應(yīng)該治療原發(fā)病為主，可以應(yīng)用擴(kuò)張血管，改善腦部循環(huán)的藥物來(lái)進(jìn)行治療。六可以應(yīng)用中藥來(lái)進(jìn)行治療，如可以應(yīng)用中成藥制劑健腦丸來(lái)進(jìn)行治療。

      病情分析：
      你好，有失眠的情況是需要服藥物調(diào)理緩解癥狀才可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要?jiǎng)诶酆途o張，可以服用安神補(bǔ)腦液和維生素b1調(diào)理，或是建議中醫(yī)調(diào)理，睡前不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)和電視，可以泡泡腳
      以上是對(duì)“晚上經(jīng)常失眠睡不著怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，考慮可能為失眠癥狀引起的不適表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！嚴(yán)重失眠需要藥物治療。建議口服佐匹克隆片，黛力新等調(diào)節(jié)。注意勞逸結(jié)合。

      病情分析：
      目前的這種情況，長(zhǎng)時(shí)間失眠，就會(huì)影響身體各方面的新陳代謝變化，所以要考慮采取措施。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要形成規(guī)律的生活方式，要保證正常的身體新陳代謝，促進(jìn)植物神經(jīng)平衡調(diào)理。

      根據(jù)你的描述失眠多因心理壓力過(guò)大，心理緊張情緒過(guò)重導(dǎo)致。平時(shí)可以注意加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，避免心里壓力過(guò)大、緊張情緒過(guò)重。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度勞累。心里不要有太多的事情。遇事不要過(guò)于斤斤計(jì)較。注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物，避免飲用濃茶、咖啡等飲料。晚上臨睡覺(jué)前精神不宜過(guò)度興奮。可以用溫?zé)崴菽_以促進(jìn)良好睡眠。

      面對(duì)失眠癥狀，保持一個(gè)平和的心態(tài)和精神狀態(tài)非常重要，如果在床上睡不著而越來(lái)越煩躁，一般是就寢后的半小時(shí)到一小時(shí)，建議你最好起床干點(diǎn)別的事情，等有了睡意再上床，如果在床上強(qiáng)迫自己入睡，則往往事與愿違。要分析原因，找到具體原因后，再針對(duì)性想辦法解決。一定要調(diào)整情緒，樹(shù)立信心，定期參加運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)有助于緩解壓力，減輕失眠癥狀。但要注意，運(yùn)動(dòng)通常在睡前2-3小時(shí)進(jìn)行。
      以上是對(duì)“晚上經(jīng)常失眠睡不著怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      重度的失眠對(duì)人體會(huì)造成很大的危害，注意力不集中、抑郁、情緒失控，影響機(jī)體的正常代謝功能，累及心、腦、腎等重要臟器，加速衰老
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加速皮膚的老化，起斑、彈性差、皺紋加深，長(zhǎng)此以往影響工作、生活。可以調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，減輕心理壓力，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)一些輕快的音樂(lè)來(lái)改善，忌咖啡茶等，使用中藥如酸棗仁等來(lái)調(diào)節(jié)睡眠