上學(xué)肥胖沒時間運(yùn)動.有什么節(jié)食減肥的方法嗎？
保密 | 0個月 2021-06-07 10:31:19
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健康咨詢描述： 上學(xué)肥胖沒時間運(yùn)動.有什么節(jié)食減肥的方法嗎？
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2021-06-07 15:09:34 我要投訴
指導(dǎo)意見：
不要節(jié)食節(jié)食，要少食多餐，不要吃得過多過飽，可以通過活動的方式來節(jié)食，平時可以跑跑步，做個健身操，要留意飲食，少吃油膩煎炸的食物，少吃甜食和零食，要多吃點(diǎn)新鮮果蔬菜，還要多喝點(diǎn)溫開水跳繩是可以減肥的.而且是一項(xiàng)相當(dāng)好的減肥運(yùn)動.減肥就是減脂,運(yùn)動減肥見效不快,但非?？茖W(xué),會燃燒大量脂肪,而且不會反彈。
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