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黃瓜減肥法,真的可以減肥嗎?

保密 | 0個(gè)月 2021-06-06 07:36:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 黃瓜減肥法,真的可以減肥嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孟潔
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎,潰瘍,肝炎,潰瘍性結(jié)腸炎 幫助網(wǎng)友:12643
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2021-06-06 11:35:22

      指導(dǎo)意見:
      瓜可以起到減肥的作用,不過不可以過分依賴黃瓜減肥法。
      1、黃瓜含水分為百分之98,并含有維生素乙胡蘿卜素,以及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必須的營(yíng)養(yǎng)素。黃瓜中含有丙醇二酸,該種物質(zhì)可以有效抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,所以多吃黃瓜可以預(yù)防脂肪的增多。
      2、黃瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富,除了含有大量的水分之外,還有維生素、胡蘿卜素,以及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必須的營(yíng)養(yǎng)素。其中的纖維素對(duì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和加快排泄排毒,對(duì)降低膽固醇有一定的作用。
      3、黃瓜熱量低,對(duì)于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病患者,是一種理想的食療良蔬。

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