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2020-11-26 04:47:55 我要投訴
減肥無(wú)外乎一條路兩句話，管住嘴，邁開腿。管住嘴就是減少熱量攝入，邁開腿就是加大能量消耗。所謂蘋果減肥法是指單純以蘋果作為主食，減少熱量攝入，但這樣不科學(xué)，有可能造成營(yíng)養(yǎng)不良，建議在均衡營(yíng)養(yǎng)的情況下減少高熱量食物攝入，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)消耗，比如慢跑，游泳等。
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