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減肥期間主食攝入的具體情況

女 | 21歲 2021-06-03 13:42:31 1人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述： 我在減重，我知道要營(yíng)養(yǎng)均衡，但我白天吃不進(jìn)去主食，我可以把主食放到晚上吃嗎

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-06-03 14:43:07

      減肥期間必須要制定減肥食譜，一日三餐定時(shí)定量，主食減量，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚餐要吃少，不能白天不吃主食，把主食放到晚上，這樣容易引起脂肪堆積，不利于減肥

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