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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-06-06 07:43:09
指導(dǎo)意見：
1、減肥期間應(yīng)該可以吃粗纖維的主食，比如玉米餅，全麥面包，紅薯，玉米等食物。這些食物中含糖量比較低，熱量也非常低是有利于人們減肥的。減肥應(yīng)該注意的就是避免攝入大量的熱量高的食物，同時還需要注意補充一定的蛋白質(zhì)。2、減肥的人們還可以吃蛋清，脫脂牛奶，蘋果，酸奶作為主食食用。特別是在每天晚上的時候，如果可以堅持蘋果加酸奶，減肥效果應(yīng)該是非常不錯的。
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