攝入主食能減肥嗎

      如果你深入主持有一些控制的情況下，也能夠達(dá)到減肥的效果，所以說要及時(shí)的配合醫(yī)生進(jìn)行觀察病情變化，注意各方面飲食習(xí)慣調(diào)理，有的時(shí)候一些主食肯定是有一定的影響，少吃一些油的食物都有助于恢復(fù)病情的。

      指導(dǎo)意見：
      不能減肥，但是減肥過程中可以吃主食，一般意義上的主食，主要是指碳水化合物，具體吃的方法如下：1.在每天的主食中，最好有一頓雜糧和粗糧。2.每天主食的量要控制好，不要隨意吃得過多。減肥過程中，每天的主食不超過半斤。3.在組織當(dāng)中，五谷雜糧當(dāng)中含有的膳食纖維豐富，含糖量也比精米精面要少。4.五谷雜糧食用以后，增加胃腸道的蠕動(dòng)，可以減少食物在胃腸道的停留，有助于減少此類物質(zhì)的吸收。5.在減肥的過程中。多吃五谷雜糧，少吃高脂、高油的食物，蛋糕、巧克力、餅干。增加一定的運(yùn)動(dòng)量，就容易達(dá)到減肥的效果。減肥并不是一點(diǎn)兒主食都不吃，如果不吃主食，吃的油脂過多，反而不利于減肥。