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如何瘦上手臂才有效果?

保密 | 0個月 2021-06-02 11:13:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 如何瘦上手臂才有效果?

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邱晗
邱晗 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)不調(diào),腎虛、脾胃失調(diào)、失眠,糖尿病、高血壓等 幫助網(wǎng)友:27985
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2021-06-02 11:30:24 我要投訴

      可以經(jīng)常做俯臥撐,這樣有助于瘦手臂,或者也可以經(jīng)常做平板支撐,這樣的效果也是比較理想的,以及可以選擇適合自己體重的啞鈴做手臂操,對于瘦上手臂都是比較有幫助的,同時也需要在飲食上注意避免吃油膩性的食物

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