按摩對(duì)腰肌勞損一般是有用的。
腰肌勞損主要是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織長(zhǎng)期積累性、機(jī)械性損傷，或急性腰扭傷后未得到及時(shí)有效的治療而轉(zhuǎn)為慢性病變。按摩能夠起到緩解作用，其原理在于通過(guò)特定的手法對(duì)腰部肌肉進(jìn)行刺激和調(diào)整。按摩可以促進(jìn)腰部局部的血液循環(huán)，讓血液能夠更順暢地為受損的肌肉組織送去營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加速新陳代謝，幫助清除肌肉中的代謝廢物和炎性介質(zhì)，從而減輕肌肉的酸痛和僵硬感。
當(dāng)腰肌勞損處于發(fā)作期，腰部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀較為明顯時(shí)，適當(dāng)?shù)陌茨δ軌蚍潘删o張痙攣的肌肉，緩解疼痛，改善腰部的活動(dòng)功能。對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作、久坐久站等導(dǎo)致腰部肌肉慢性疲勞的人群，定期進(jìn)行按摩還可以預(yù)防腰肌勞損的進(jìn)一步加重，起到保健和維護(hù)腰部健康的作用。而且，按摩還能調(diào)整腰部肌肉的力學(xué)平衡，糾正不良姿勢(shì)引起的肌肉失衡狀態(tài)。
不過(guò)，按摩也并非適用于所有腰肌勞損患者。比如，處于急性炎癥期且局部有明顯紅腫熱痛的患者，按摩可能會(huì)加重炎癥反應(yīng)。還有一些腰部有嚴(yán)重骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出癥急性期等合并癥的患者，不恰當(dāng)?shù)陌茨赡軙?huì)導(dǎo)致病情惡化。
在進(jìn)行按摩時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)專業(yè)的按摩機(jī)構(gòu)和按摩師，避免暴力按摩。同時(shí)，要結(jié)合自身實(shí)際情況，配合適當(dāng)?shù)男菹ⅰ㈠憻挼?，以更好地緩解腰肌勞損癥狀。
