有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 內(nèi)分泌科 → 如何有效瘦手臂？

如何有效瘦手臂？

女 | 36歲 2021-11-27 18:40:18 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我其實并不算胖，就是手臂的肉有些松弛，有拜拜袖，一揮手手臂上的肉就會哆嗦的來回擺動，很是難看，就想著能不能做些什么運動來改善一下，請醫(yī)生詳細回復(fù)。

想得到怎樣的幫助：如何有效瘦手臂？

投訴

其他類似問題

代巖河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 胃炎，胃潰瘍，肺炎，支氣管炎等常見內(nèi)科雜病，肛腸疾幫助網(wǎng)友：19743

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-27 19:28:11 我要投訴

瘦手臂可以通過手部的擺動運動來消耗身體內(nèi)的脂肪，促進手臂的血液循環(huán)，增加身體脂肪的代謝，可以進行俯臥撐，單臂伸展，引體向上等運動，需要每天堅持，再調(diào)理一下飲食要營養(yǎng)均衡。

張美玉河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 冠心病、心衰、高血壓、擴張型心肌病、心肌炎、心律失幫助網(wǎng)友：63969稱贊：391

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-11-27 20:20:42 我要投訴

你好，這個情況主要是考慮手臂松弛以及脂肪含量高的問題的，這個考慮與脂肪代謝異常有關(guān)系的，可以適當(dāng)增加運動就可以的，不吃辛辣刺激食物就可以的，同時這個也需要不吃脂肪含量高的食物就可以的。