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什么樣的縮陰運動效果會最好

保密 | 0個月 2021-05-30 21:08:54 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 什么樣的縮陰運動效果會最好

醫(yī)生回復區(qū)
于雷
于雷 齊齊哈爾市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腫瘤（如胃癌、胃息肉、 幫助網(wǎng)友：19933
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2021-05-30 22:08:59 我要投訴

      您好，一般情況下，運動縮陰法是有效果的。運動縮陰是通過自己的鍛煉來緊縮陰道。1.提肛運動。將肛門向上提，然后放松，一提一松，反復進行。2.陰道收縮運動。兩膝蓋并攏，兩腳分離，收縮臀肌1-2分鐘。3.走路的時候，夾緊陰部，不僅可以收縮陰部，可以減小肚子。運動縮陰法是有效果的，但是效果比較慢，需要長期堅持。祝您身體健康，萬事如意！

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