健康咨詢描述: 準(zhǔn)確來說,應(yīng)該有一年半了,19年12月那會(huì)就有幾次,到后面就沒怎么有過了,到去年了九月份又開始了,然后就很頻繁了,最近這倆個(gè)星期,天天做天天夢(mèng)魘,導(dǎo)致精神也不好,因?yàn)楝F(xiàn)在也是個(gè)準(zhǔn)備中考的初三生了,這種情況蠻影響的,父母不重視的,所以要怎么辦,想去醫(yī)院檢查,又不知道怎么做
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,對(duì)于你現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的情況,最主要的還是考慮與精神壓力大,思想顧慮重有關(guān)系
指導(dǎo)意見:
建議你一定要放松心情,不要緊張,另外可以輔助服用一些藥物來調(diào)理,可以選擇的藥物有安神補(bǔ)腦液,谷維素維生素b6,通過這三種藥物聯(lián)合治療,應(yīng)該能夠起到很好的治療效果,而且這些藥物在一般的藥店都可以買到,價(jià)錢也不貴
哪三種藥?
安生補(bǔ)腦液,谷維素,維生素B6,這就是三種藥物,而且這三種藥物在一般的藥店都可以買到,具體用法參照藥物說明書來使用
從以上的情況來看,病情已經(jīng)持續(xù)一年半左右,主要表現(xiàn)為天天出現(xiàn)夢(mèng)魘,然后精神感覺下降,注意力可能會(huì)在學(xué)習(xí)的時(shí)候無法集中,這種情況需要考慮可能是睡眠質(zhì)量下降相關(guān),也有可能是情緒方面有關(guān)。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院,精神衛(wèi)生科就診接受心理評(píng)估檢查和睡眠監(jiān)測(cè)等檢查
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,因?yàn)槊刻熳鰤?mèng)并伴有夢(mèng)魘,導(dǎo)致精神不好。
指導(dǎo)意見:
不論是做夢(mèng)還是夢(mèng)魘都與壓力比較大有關(guān)系的。首先建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜,一日三餐合理搭配飲食。其次加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,減少夢(mèng)境,減少夢(mèng)魘的出現(xiàn),達(dá)到身心放松下來,提高睡眠質(zhì)量。第三,睡前做做冥想正念減壓也會(huì)起到很好的效果的,最簡(jiǎn)單的是睡前做做深呼吸讓自己放松下來進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
以上是對(duì)“經(jīng)常性做噩夢(mèng),經(jīng)常性夢(mèng)魘”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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