經(jīng)常性做惡夢(mèng)，被噩夢(mèng)嚇醒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的經(jīng)常性做噩夢(mèng)的癥狀看，有可能是精神壓力過大或者神經(jīng)衰弱引起的。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，避免不良生活習(xí)慣和刺激，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高免疫力，晚飯后散散步頭睡覺泡泡腳有利于睡眠，可以口服棗仁安神膠囊，谷維素調(diào)理治療。
      

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是心理壓力大引起的，建議去心理科就診，采取專業(yè)的心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      要保持心情愉快，避免不良情緒的刺激，避免壓力過大，終于休息，不能熬夜，清淡飲食，忌濃茶咖啡酒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，經(jīng)常多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，要注意精神壓力大導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食，忌辛辣飲食，多吃蔬菜，多飲水，多飲水，忌煙酒，可以口服甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，建議醫(yī)院進(jìn)一步檢查
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常性做惡夢(mèng)，被噩夢(mèng)嚇醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人在睡眠時(shí)，做的象征不好和能產(chǎn)生恐懼等不適現(xiàn)象的夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      做噩夢(mèng)與你白天的精神緊張，情緒等有關(guān)系，這個(gè)沒有什么實(shí)際的意義，你要學(xué)會(huì)放松
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，由于神經(jīng)衰弱所引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      保持輕松愉快的心情。避免情緒激動(dòng)。多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)與朋友進(jìn)行溝通。睡前廳些溫和的音樂?？梢苑命c(diǎn)安神補(bǔ)腦液。
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你做惡夢(mèng)的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？幾個(gè)月前發(fā)生過什么事，惡夢(mèng)的具體情形是什么？