劇烈運(yùn)動后肌肉酸痛難忍怎么快速消除酸痛？

      指導(dǎo)意見：
      可以用熱水袋熱敷局部的酸痛部位可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)改善癥狀。一般溫度不宜過高，以免出現(xiàn)燙傷的癥狀。也可以進(jìn)行一下艾灸治療?；蛘呤怯秒p氯芬酸鈉軟膏外涂。建議平常運(yùn)動前一定要做好熱身運(yùn)動。

      你好，如果是劇烈運(yùn)動之后出現(xiàn)肌肉酸痛難忍，這是由于運(yùn)動過后肌肉出現(xiàn)大量的乳酸堆積，所以會出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，可以做些中藥燙療，中藥熱敷，推拿按摩改善血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸排泄，就可以減輕癥狀。