如何從生活中預(yù)防骨質(zhì)疏松？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-03 20:06:26 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：如何從生活中預(yù)防骨質(zhì)疏松？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張敬梅朝陽(yáng)市第二醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 三叉神經(jīng)痛、肩周炎、頭痛、腕管綜合征，帶狀皰疹后遺幫助網(wǎng)友：62310稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-05-03 20:18:02 我要投訴

生活中要多曬太陽(yáng)，多吃一些含鹽高的食物和水果，日常生活中是可以口服一些補(bǔ)鈣的藥之類的，如葡萄糖鈣口服液，維生素D丸，都有一定的治療和緩解的作用。

劉明滕州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛、四肢創(chuàng)傷骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷、股骨頭幫助網(wǎng)友：20017

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-05-03 20:16:41 我要投訴

如何從生活中預(yù)防骨質(zhì)疏松？這種情況生活當(dāng)中，預(yù)防骨質(zhì)疏松的話，首先改變飲食習(xí)慣，盡量避免碳酸飲料，濃茶，咖啡等，適當(dāng)?shù)母哜}高蛋白飲食，可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如跑步，游泳，跳繩等逐漸增加鍛煉的次數(shù)和力量，多曬太陽(yáng)參加戶外運(yùn)動(dòng)。忌煙酒及激素類藥物等。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>