指導意見:
在日常生活中怎么預防骨質(zhì)疏松主要是保持健康的生活方式,避免抽煙酗酒、喝濃茶等增加骨質(zhì)疏松危險因素;多吃富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食;注意適當戶外活動,有助于骨健康的體育鍛煉和康復治療;適當補充維生素D和慎用影響骨代謝的藥物等。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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