控制不好自己的情緒，很容易產(chǎn)生不好的想法

      病情分析：
      你最近感覺焦慮不安，注意力不集中，記憶力下降，有時候還想不開，看起來焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      人長時間處于壓力狀態(tài)下或者是長時間情緒壓抑，會造成大腦對興奮的感受性降低，出現(xiàn)注意力范圍狹窄，記憶力下降等。要多和家人溝通交流，多運(yùn)動，也可以讓家人陪你到醫(yī)院精神心理科檢查治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我認(rèn)為你所說的這種情況，很有可能跟你長時間，因?yàn)樾睦锩娴氖虑閴阂衷谛睦锩?，沒有說出來導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟悻F(xiàn)在還小才十幾歲，所以有心事可能自己沒有辦法去解決，所以這個時候可以尋求家人父母的幫助，然后內(nèi)心的事情可以說出來，千萬不要憋在心里面，說出來之后就會好很多。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有焦慮情緒?？磥碓诂F(xiàn)實(shí)生活學(xué)習(xí)中壓力比較大，遇到了不開心的事件，考慮的過多，導(dǎo)致內(nèi)心焦慮，并且影響了記憶力。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對現(xiàn)實(shí)，不要為一些已經(jīng)過去的事情和將來不可能發(fā)生的事情糾結(jié)和擔(dān)心。做到生活要規(guī)律，保證充足的睡眠，每天都主動找些自己喜歡做的事情去做，有規(guī)律的戶外鍛煉身體，讓自己忙碌充實(shí)起來。只要要堅持下去，心態(tài)就會逐漸好轉(zhuǎn)起來，記憶力也會逐漸有所恢復(fù)。
      以上是對“控制不好自己的情緒，很容易產(chǎn)生不好的想法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲的女生感覺情緒不穩(wěn)定，非常焦慮，控制不住自己的情緒，記憶力下降，可能是長時間情緒壓抑的結(jié)果。
      指導(dǎo)意見：
      16歲的年齡處于青春期，情緒波動比較大，如果長時間情緒壓抑心情煩躁的話，容易影響睡眠，影響到正常的學(xué)習(xí)。你最近感覺注意力記憶力受到影響，特別想不開，這種情況要引起重視，把情況告訴家人，讓家人陪你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時吃藥調(diào)整。