如何不運(yùn)動(dòng)減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-04-22 22:53:40
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健康咨詢(xún)描述： 如何不運(yùn)動(dòng)減肥
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-04-22 22:57:52 我要投訴
不運(yùn)動(dòng)是起不到任何減肥效果的，建議您平時(shí)飲食一定要健康飲食，少吃主食，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，避免辛辣刺激性食物的攝入，每天堅(jiān)持體育鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。比如跑跑步，游泳，如果不想運(yùn)動(dòng)的話(huà)，也可以在家選擇做瑜伽，也是很不錯(cuò)的選擇。
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