夏天如何運(yùn)動(dòng)減肥

女 | 25歲 2022-01-19 16:08:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：去年參加工作，身上長(zhǎng)了一身的肉，天天喊減肥都沒有減成功。現(xiàn)在夏天快來(lái)了，聽別人說(shuō)要減肥的話夏天最好減了?？墒俏乙郧跋奶煲矞p過，但是感覺沒怎么瘦下來(lái)，希望今年夏天能成功。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問夏天該如何運(yùn)動(dòng)減肥呢？

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2022-01-19 16:13:29 我要投訴

您好，依據(jù)上面咨詢信息，不論是夏天還是冬天，減肥，最為關(guān)鍵的是要能夠堅(jiān)持下來(lái)，通過自己能夠堅(jiān)持和喜歡的一些有氧運(yùn)動(dòng)和力量練習(xí)，從剛開始逐步增加運(yùn)動(dòng)量，一般都能夠達(dá)到所想要的效果，逐漸增加運(yùn)動(dòng)，也能夠幫助持續(xù)的堅(jiān)持下來(lái)，逐漸的獲取信心。希望能夠理解