夏天如何運動減肥

女 | 25歲 2022-01-19 16:08:38 1人回復來自未知

健康咨詢描述：去年參加工作，身上長了一身的肉，天天喊減肥都沒有減成功。現(xiàn)在夏天快來了，聽別人說要減肥的話夏天最好減了?？墒俏乙郧跋奶煲矞p過，但是感覺沒怎么瘦下來，希望今年夏天能成功。

想得到怎樣的幫助：請問夏天該如何運動減肥呢？

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2022-01-19 16:13:29 我要投訴

您好，依據(jù)上面咨詢信息，不論是夏天還是冬天，減肥，最為關鍵的是要能夠堅持下來，通過自己能夠堅持和喜歡的一些有氧運動和力量練習，從剛開始逐步增加運動量，一般都能夠達到所想要的效果，逐漸增加運動，也能夠幫助持續(xù)的堅持下來，逐漸的獲取信心。希望能夠理解

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