如何不用運(yùn)動(dòng)減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-08-29 15:32:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：如何不用運(yùn)動(dòng)減肥

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2021-08-29 16:00:21 我要投訴

如果不運(yùn)動(dòng)，又想要減肥，可以從飲食上下功夫。身材肥胖主要是體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多導(dǎo)致，和平時(shí)吃的過(guò)多，很少運(yùn)動(dòng)有關(guān)，通常要調(diào)整飲食加上運(yùn)動(dòng)，減肥效果才會(huì)比較明顯。如果沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的毅力，在飲食上嚴(yán)格控制也能達(dá)到減肥效果，比如盡量不要吃甜食以及油膩的食物，少吃精米精面，每餐吃七分飽，堅(jiān)持一段時(shí)間后體重也會(huì)降下來(lái)。減肥成功之后要養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，如果繼續(xù)暴飲暴食，效果容易反彈。