以前睡幾個(gè)小時(shí)都精神滿滿，今天睡了很久反倒很累

      考慮可能是腦供血不足導(dǎo)致的，可能跟頸椎病有一定的關(guān)系，建議做個(gè)頸椎磁共振檢查明確診斷，可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合頸部理療，熱敷，按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡覺(jué)時(shí)枕頭不能過(guò)高，不能躺在床上看電視。

      有時(shí)候睡得早不一定就睡得好，有的人睡得比較早，但是晚上經(jīng)常容易驚醒，而且經(jīng)常容易做夢(mèng)，像這種睡眠時(shí)間也是達(dá)不到的，這種就屬于睡眠質(zhì)量不好的原因所以可以調(diào)理一下，比如說(shuō)在網(wǎng)上睡覺(jué)之前喝杯熱牛奶，可以提高睡眠質(zhì)量的。