肌肉型小腿的減肥方法有,1.平時可以坐在地上把一只腳抬高到90度,用拳頭輕輕的拍打小腿,兩腿每一邊都可以做到,5~10分鐘即可,2.將洗澡用的鹽放入浴缸中,讓小腿浸泡一段時間,可以讓肌肉放松,然后倚靠在小腿上進行拍打,以加速局部的血液循環(huán)達到減肥效果,3.腳的前部至于比較高的平臺上使腳盡量往下壓,用小腿用力的向上頂起,整個人都抬高,得重復這一套動作。必須每天都堅持鍛煉,就會出現(xiàn)瘦小腿的效果。
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