指導(dǎo)意見(jiàn):
人體的脂肪主要可以分為兩種,分布在四肢的皮下脂肪和軀體的內(nèi)臟脂肪、肌肉型可以通過(guò)訓(xùn)練打破肌肉纖維的生長(zhǎng),有氧運(yùn)動(dòng)先可以消耗糖分。其次就是脂肪和肌肉,以減輕蛋白質(zhì)的攝入,多吃一些蔬菜水果,在運(yùn)動(dòng)上要多做一些有氧運(yùn)動(dòng),同時(shí)要保持時(shí)間在四十分鐘以上,比如說(shuō)像慢跑、游泳都是可以達(dá)到肌肉型小腿顯瘦的效果。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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