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肌肉型怎么減肥？

男 | 27歲 2021-12-07 16:04:22 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：一直從事的都是體育訓(xùn)練，導(dǎo)致小腿特別的難看，總是不能穿很瘦的褲子，現(xiàn)在退役了，想盡快把小腿瘦下來，腺癌小腿是很粗很硬的肌肉，嘗試過很多方法都沒有成功。

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2021-12-07 17:16:13 我要投訴

肌肉型腿減肥也要有毅力，只要長期堅持也會減肥成功，建議采取嚴格控制飲食以及長期堅持運動來減肥，可以經(jīng)常做腿部的熱敷按摩以及理療，建議這樣的患者不要吃高熱量食物。

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2021-12-07 17:48:24 我要投訴

這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，適當?shù)幕顒渝憻挼鹊?，飲食方面需要注意少吃一些油膩肥甘的食物，可以適當?shù)某砸恍┦萑獾鹊?，并且適當?shù)幕顒渝憻挕＿x擇一些有氧運動