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肌肉型怎么減肥？

男 | 27歲 2021-12-07 16:04:22 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 一直從事的都是體育訓(xùn)練，導(dǎo)致小腿特別的難看，總是不能穿很瘦的褲子，現(xiàn)在退役了，想盡快把小腿瘦下來，腺癌小腿是很粗很硬的肌肉，嘗試過很多方法都沒有成功。

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-12-07 17:16:13 我要投訴

      肌肉型腿減肥也要有毅力，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持也會(huì)減肥成功，建議采取嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來減肥，可以經(jīng)常做腿部的熱敷按摩以及理療，建議這樣的患者不要吃高熱量食物。

華曼麗
華曼麗 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 善于治療各種慢性腸炎，胃炎，功能性胃腸道疾病，腸易 幫助網(wǎng)友：22084
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2021-12-07 17:48:24 我要投訴

      這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉等等，飲食方面需要注意少吃一些油膩肥甘的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑獾鹊?，并且適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉。選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)

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