你好，請問我最近情緒控制不了

      病情分析：
      愛好運(yùn)動(dòng)是好的，尤其是有自己比較擅長的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那應(yīng)該是可以幫助你舒緩身心，緩解疲勞，提高體質(zhì)，但是也要注意自己的身份。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的身體本身不太適合這種運(yùn)動(dòng)的話，那么我建議你還是應(yīng)該適可而止，應(yīng)該換一個(gè)自己比較適合的運(yùn)動(dòng)來做，其實(shí)運(yùn)動(dòng)只是你的一種內(nèi)心的需求和體質(zhì)的鍛煉，不在乎任何的形式，能起到鍛煉的目的就是好的。

      病情分析：
      潛水愛好者由于興趣不能夠很好的進(jìn)行練習(xí)，感覺情緒有些低落，有一定的壓力，以后自己抗壓能力，對如何調(diào)節(jié)情緒和需求希望得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見：
      遇到這樣的情況，可以嘗試進(jìn)行其他的體育健身鍛煉，以此來彌補(bǔ)潛水帶來的樂趣另外，建議接受系統(tǒng)的心理調(diào)適，生活作息規(guī)律，有利于培養(yǎng)新的興趣愛好，對于血壓可以通過心理調(diào)節(jié)藥物管理，還得到緩解

      病情分析：
      你好，單純從你的這種情況描述考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾存在！是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過分的強(qiáng)迫思維造成的原因！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)進(jìn)行的檢查，可以檢查結(jié)果對癥治療！同時(shí)注意調(diào)整情緒困擾，避免受到外在環(huán)境的刺激，多去培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，多與人交流溝通，淡化情緒，冷靜理智的思考問題，每個(gè)人都會(huì)有傷心焦慮，受到事物刺激困擾的時(shí)候，這是很正常的，慢慢的調(diào)整是可以改善的，避免過分的緊張焦慮
      以上是對“你好，請問我最近情緒控制不了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！