焦慮失眠睡不好，不知道怎么辦

女 | 33歲 2019-09-20 15:25:20 2人回復(fù) 來自惠州市

健康咨詢描述：近一個月半月，心總是不踏實，也說不上是為什么，晚上入睡時間通常在12點或許更晚，睡眠不足6小時，可能是七夕老公給別的女人送花的事情給弄的，讓我一直放不下，我都懷疑我是不是患了精神病

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張洪菊二級心理咨詢師擅長: 失眠,神經(jīng)官能癥,神經(jīng)衰弱,更年期綜合癥,濕疹幫助網(wǎng)友：7283

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2019-09-20 15:27:03 我要投訴

      病情分析：
      你憂郁氣息的時候，老公給別的女人送花，只要你產(chǎn)生了一些心理問題。放不下這個事情，心里感到很糾結(jié)，所以感覺睡眠不足。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況很明顯，就是由于老公給別人送花給你帶來的心理傷害，所以你壓抑了自己的負(fù)面情緒，沒有釋放出來，所以才會這樣的，你可以找心理咨詢師做一下咨詢疏導(dǎo)一下郁悶的心情，就會恢復(fù)健康

2019-09-20 15:34 ask9228428831 追問

是，當(dāng)時因為兩人溝通問題有些不愉快，送花也是對方開玩笑弄出來的事情，但老公承認(rèn)給對方表達(dá)過好感，也說了這樣對不起自己老婆，送花是被我發(fā)現(xiàn)的，雖然老公給我坦白了所有事情，認(rèn)識也不久，但我心里就是放不下這個事情，疑神疑鬼的會偷偷看對方手機，我感覺我快崩潰了，我也不想這樣折磨自己的

2019-09-20 15:36醫(yī)生回答：

你可以和老公充分的溝通交流，互相真誠的是你的吧，把心里話說出來，不要憋在心里，也可以和老公一起去做一下心理疏導(dǎo)

2019-09-20 15:40 ask9228428831 追問

老公說跟對方?jīng)]有發(fā)生事情，認(rèn)識了1個多月，就是時不時的聊了天，為了表示自己的態(tài)度，把所有聯(lián)系方式都刪除了，跟我說就算我沒發(fā)現(xiàn)，也不會有什么的，我也給對方發(fā)了信息，說送花不合適，對方說我誤會了，

2019-09-20 15:43醫(yī)生回答：

嗯嗯，說清楚就好了，不要老疑神疑鬼的，這不是自己難為自己嗎

2019-09-20 15:50 ask9228428831 追問

確實，認(rèn)識也14年了，老公還是很坦誠的，我問什么都直接告訴我，除了這一次的事情，以前感情都挺好的，從來沒懷疑過對方，現(xiàn)在老公為了增加我的安全感，有時候都主動給我發(fā)視頻告訴我他在干嘛，手機也是放哪里隨意我怎么查看，但遇上了我感覺我就像是過不了這個坎兒一樣喔，老公開車，我都會等著他到家才會睡，關(guān)鍵現(xiàn)在很多時候一點兒睡意都沒有

2019-09-20 15:51醫(yī)生回答：

白天多運動，晚上不胡思亂想必要時心理疏導(dǎo)

楊鳳英汶上縣康復(fù)醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,心境障礙,躁狂癥幫助網(wǎng)友：1376

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2019-09-20 15:27:03 我要投訴

      病情分析：
      焦慮癥的主要癥狀分為幾個方面，一是精神性焦慮，如恐懼、擔(dān)心、莫名緊張；二是軀體性焦慮，如運動性緊張，表現(xiàn)為坐立不安，活動增加等；三是自主神經(jīng)功能紊亂，如植物神經(jīng)紊亂以及交感和副交感神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為面紅耳赤、咽部異物感、氣短、胸悶、心慌和莫名的疼痛等，同時還伴有泌尿系統(tǒng)異常，如尿頻、尿急、尿不盡等。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥的藥物中有抗焦慮和抑郁藥，抗抑郁藥物可作用于焦慮癥，抗焦慮藥物可作用于抑郁癥。首先，最初三環(huán)類藥物，如多慮平，20年前有百憂解、舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭等，現(xiàn)有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀、阿戈美拉汀等。
      其次，有部分患有焦慮癥的患者，睡眠質(zhì)量不好，可用苯二氮卓類的唑吡坦、佐必克隆來改善睡眠。最后，中藥里有一部分鎮(zhèn)靜安神的藥物，如正天丸，心神寧，九味鎮(zhèn)心等，也可緩解焦慮癥。