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運(yùn)動(dòng)如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)?

保密 | 0個(gè)月 2021-03-26 21:27:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 運(yùn)動(dòng)如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)?

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孫增新
孫增新 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肩周炎,腱鞘炎,頸椎病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友:34629稱贊:3
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2021-03-26 21:47:56 我要投訴

      運(yùn)動(dòng)的時(shí)候保護(hù)膝關(guān)節(jié),建議要注意選擇,松軟舒適的鞋子,運(yùn)動(dòng)量不要過大過猛。避免膝關(guān)節(jié)部位長(zhǎng)期過度的牽拉,一般建議在平地進(jìn)行鍛煉,不要爬坡或者爬樓梯,可以佩戴護(hù)膝。

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