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膝關(guān)節(jié)不適運(yùn)動(dòng)時(shí)如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)
保密 | 0個(gè)月 2021-05-14 10:05:57
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健康咨詢描述： 膝關(guān)節(jié)不適運(yùn)動(dòng)時(shí)如何保護(hù)膝關(guān)節(jié)
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2021-05-14 10:24:11 我要投訴
在平時(shí)我們可以帶護(hù)膝，運(yùn)動(dòng)的話不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)正常的落地姿勢(shì)也可以預(yù)防膝關(guān)節(jié)的損傷。比較適合一些慢跑或者散步之類的運(yùn)動(dòng)
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