17歲女生怎么減肥和長(zhǎng)高？
健康咨詢描述： 17歲女性，身高只有162體重124了。怎么減下來(lái)，想要在長(zhǎng)高一些，長(zhǎng)到165左右。今年上高一學(xué)校食堂的飯菜很多油，可以帶點(diǎn)什么吃的東西當(dāng)飯？
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你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，也正是長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)期，是絕對(duì)是不能減肥的，只能是通過(guò)加強(qiáng)鍛煉身體來(lái)減肥，而且要喝上牛奶補(bǔ)充上鈣片，盡量來(lái)改善身高的發(fā)育。
好幾年都沒(méi)有太長(zhǎng)了是不是經(jīng)常熬夜有關(guān)
與熬夜肯定有關(guān)系。
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據(jù)您的病情描述，多運(yùn)動(dòng)和控制體重有利于減肥，同時(shí)也有利于促進(jìn)身高，肥胖往往引起骨齡提前，最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查骨齡，看骨骼閉合情況，以便采取相應(yīng)的措施，先建議多做做引體向上的運(yùn)動(dòng)，如打籃球跳繩等運(yùn)動(dòng)，它可刺激下肢兩個(gè)生長(zhǎng)板生長(zhǎng)，游泳是減肥效果最佳運(yùn)動(dòng)，飲食上盡量不要吃油炸食物，喝碳酸飲料以及巧克力，這些都是能量高的食物，晚上盡量9：30上床睡覺(jué)，晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌旺盛期，要處于深睡眠狀態(tài)下分泌。
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你好，主要是得去醫(yī)院排個(gè)片子看看骨骺線有沒(méi)有閉合，如果還沒(méi)有閉合的話，可以多吃豆?jié){，牛奶，加上不要熬夜。多進(jìn)行跳高運(yùn)動(dòng)就可以的，會(huì)慢慢好起來(lái)的，沒(méi)有什么太大影響的。
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