17歲女生，一百五十斤怎么減肥？

      最好的方法肯定是生活方式干預(yù)，就是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，增加脂肪的消耗。不運(yùn)動(dòng)就想減肥可能性不太大，除非可以在內(nèi)分泌科或者營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，用藥物減肥。你的年齡不建議藥物減肥！
      

      如果想減肥的話(huà)，不建議使用保健食品減肥，不僅有副作用，而且還恢復(fù)它的反彈，還是建議在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，也可以跳健美操減肥，減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，建議你堅(jiān)持住就能夠減肥成功。
      

      首先要控制適量的飲食，少吃過(guò)油膩的食物，每餐要定時(shí)定量合理的飲食。同時(shí)睡覺(jué)前，兩個(gè)小時(shí)之前不要吃任何食物。同時(shí)要加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“17歲女生，一百五十斤怎么減肥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通常主要還是燃脂，減少身體多余脂肪，如果不運(yùn)動(dòng)，一般是很難達(dá)到預(yù)期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，有比較偏胖，最好通過(guò)合理鍛煉，來(lái)減少多余脂肪，比如跑步，快走等方式，來(lái)減少多余脂肪效果比較明顯，同時(shí)要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，少吃高脂肪油膩食物，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，17歲的女生體重150多斤，咨詢(xún)?cè)鯓硬挥锰噙\(yùn)動(dòng)，可以減肥，減肥的唯一原理是攝入的食物能量，要小于消耗的能量，這樣才能使體重減輕，不想做太多的運(yùn)動(dòng)，很難使體重減輕。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，二者缺一不可，建議少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐只吃八分飽，晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)小時(shí)左右，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，沒(méi)有捷徑，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)才能減肥，成功后才不會(huì)反彈，其它的方法也有，吃減肥藥藥，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)吃減肥藥，也可以通過(guò)過(guò)度節(jié)食來(lái)減肥，但是對(duì)身體反應(yīng)大，副作用可能是不可逆轉(zhuǎn)的，請(qǐng)用科學(xué)的方法減肥