總是睡不著覺(jué)，每天睡幾個(gè)小時(shí)

      如果你除了睡眠不好之外，還伴隨著有明顯的情緒煩躁，視力多高興不起來(lái)，打不起精神，得不到樂(lè)趣之類的狀況，那么考慮應(yīng)該是由于焦慮抑郁所造成的。那么想要解決就需要轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，多和周圍人溝通交流，心理輔導(dǎo)和抗焦慮抑郁藥物，比如米氮平之類的睡前服用會(huì)有幫助和改善。

      引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者出現(xiàn)緊張焦慮情緒等不良情緒的影響。有些也與軀體因素有關(guān)。三是環(huán)境或者睡眠習(xí)慣的改變。需要保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，每天睡不著覺(jué)，總睡幾個(gè)小時(shí)，那還是心里有事兒造成的，有事情在你的心里糾結(jié)，比如說(shuō)感情問(wèn)題，工作上的問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題等等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那就需要你冷靜下來(lái)，把這些問(wèn)題仔細(xì)的考慮一下，找出對(duì)應(yīng)的解決辦法，這樣心里就不焦慮了，睡覺(jué)估計(jì)就會(huì)輕松許多。如果單純的只是睡不著覺(jué)的話，那很好辦的，就是拿著一本書去看去學(xué)習(xí)呀，看書總有看累的時(shí)候，書一扔就睡著了。
      以上是對(duì)“總是睡不著覺(jué)，每天睡幾個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，每天睡兩三個(gè)小時(shí)，睡不著覺(jué)，這種情況考慮應(yīng)該是精神壓力大，思想顧慮重而引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一定要對(duì)于睡眠引起足夠的重視，如果長(zhǎng)期睡眠得不到改善的話，就會(huì)導(dǎo)致有精神心理方面的疾病存在，所以睡眠有與我們每個(gè)人都是很重要的，每天的睡眠時(shí)間一定要保持七個(gè)小時(shí)，所以目前可以服用安神補(bǔ)腦液谷維素，維生素b6來(lái)調(diào)理，觀察一周療效如何？如果療效不好的話，那么就需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科，讓醫(yī)生根據(jù)你的情況給你開出對(duì)應(yīng)的藥物，比如右佐匹克隆，或者是艾司唑侖來(lái)調(diào)理