緊張任何社交的地方怎么辦？

      你好，如果恐懼一些社交場合比如說在一些社交場合會出現(xiàn)緊張，會出現(xiàn)一些心跳加快等相關(guān)的情況，有可能是自己的性格使然，也有可能是缺乏一些必要的鍛煉。這種情況可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉的，比如說在一些人多的場合要刻意的進(jìn)行心理上的一些鍛煉。

      你好：根據(jù)你描述的情況，與你精神、心理、性格等因素有關(guān)系的，可能與外界環(huán)境不良影響也有關(guān)系；關(guān)鍵是注意自我調(diào)整，精神放松一下，生活飲食規(guī)律，合理平衡飲食，規(guī)律運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，提高自己的思想文化水平和業(yè)務(wù)能力，多與人交流溝通，正確認(rèn)識和面對現(xiàn)實(shí)，樹立自信，慢慢就會控制好的。建議：去醫(yī)院心理咨詢門診咨詢治療就很好的。