我不敢到人多的地方去，而且和別人相處總感覺沒有話說

      病情分析：
      從你目前的年齡上來說，已經(jīng)是一個(gè)將近40歲的人了，沒有什么特殊的意外情況，已經(jīng)組建了自己幸福美滿的家庭和自己的穩(wěn)定的收入
      指導(dǎo)意見：
      有了這些生活的基本條件，能夠滿足日常的開銷或者生活的必須的活動(dòng)就是可以了，到了這個(gè)四十不惑的年紀(jì)，有一些不必要的社會(huì)的交往，也可以選擇回避，并不為此而感到苦惱了，我們要順應(yīng)不及待生活的節(jié)奏，把自己的家庭生活搞好就可以了

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你這種心情可以理解，畢竟不是小孩子了，的確需要社交，但是你太緊張了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你跟家人有很多話說，而跟外面的人就會(huì)找不到話題，自己努力改變也沒什么進(jìn)步，這樣你越來越緊張了，惡性循環(huán)了，不要想那么多，就正常交流，自信很重要，社交恐懼癥就是不自信的表現(xiàn)，你想的太多了，自然一些慢慢就好了。

      病情分析：
      你的情況是屬于社交恐怖癥，這種性格的形成同你的生長(zhǎng)環(huán)境所受的教育有關(guān)系，是慢慢形成的，需要改變也是要有一個(gè)過程的
      指導(dǎo)意見：
      建議你對(duì)于改變你這種社交恐怖癥，你最好有一個(gè)計(jì)劃，一步一步的實(shí)行才好，如見老陌生人沒有話說的情況下，你可以聽別人說心理想，我應(yīng)該怎么辦？怎么說？慢慢的鍛煉自己，另外，你可以積極地參加一些集體活動(dòng)，積極的發(fā)言也可以參加演講活動(dòng)，慢慢的鍛煉自己，達(dá)到了正常交流為目的
      以上是對(duì)“我不敢到人多的地方去，而且和別人相處總感覺沒有話說”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你已經(jīng)覺察到自己的問題，并想改正，這是很好的事情?？墒菫槭裁唇?jīng)常不下去呢？這要問問自己是什么原因造成的？
      指導(dǎo)意見：
      溝通技巧可以通過后天的努力來改變的。你要學(xué)會(huì)的是，給自己積極的心理暗示，如“我能行”“我會(huì)說”等等。出現(xiàn)在身邊的人都是和我家人一樣，這樣換位一下，就可以改善很多。