社交恐懼癥，與人相處難受

健康咨詢描述： 我的癥狀:十幾年的討好型人格，我覺得維持關(guān)系不斷的對(duì)別人好和不斷的付出。 1.我會(huì)低聲下氣的與別人聊天 2.有時(shí)潛意識(shí)里非常希望別人照顧我，我覺得自己是柔弱的 3.與人相處我需要不斷付出才能感覺內(nèi)心安穩(wěn) 就是與陌生人做在一起，我都覺得他們的一舉一動(dòng)都和我有關(guān)，我需要不斷的滿足他們 4.我太渴望得到別人的愛或者說害怕沖突 但是不這樣做我又會(huì)感到迷茫，因?yàn)槭畮啄陙矶际沁@樣過來的，從小學(xué)到現(xiàn)在都是如此，高中大學(xué)更是發(fā)展到了頂峰，大學(xué)還被孤立了一年多 我需要您的建議:我不知用什么方法來改變這一人格，我感到自己有時(shí)低下，有時(shí)憤怒的想要控制別人，我需要得到建議 疑問:我現(xiàn)在會(huì)有這樣的疑問，如果不去追求別人的愛，那與人相處有什么意義呢？人們不都變得冷漠無情互不搭理嗎？