有問必答網(wǎng)心理健康科抑郁 → 因?yàn)橐患苄〉氖虑榫w失控

因?yàn)橐患苄〉氖虑榫w失控

女 | 14歲 2021-02-17 21:40:08 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 剛剛找本子因?yàn)榭扉_學(xué)了作業(yè)很多沒寫剛剛沒找到本子然后突然情緒不好心里面很煩難受還有點(diǎn)冷的感覺其實(shí)以前也有這樣特別懶對好多東西沒有心情喜歡安靜是不是有點(diǎn)抑郁傾向或者還是精神有點(diǎn)。。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-02-17 21:50:22 我要投訴

      病情分析:
      首先你這種情況確實(shí)內(nèi)心當(dāng)中有一些焦慮,但是這個焦慮很大程度是和你做事沒有計(jì)劃有關(guān)系,為什么不寫作業(yè)呢?
      指導(dǎo)意見:
      很多的事,如果你沒有提前的計(jì)劃,那么就很有可能到最后會手忙腳亂,你的作業(yè)肯定是在你放假之前留的,為什么不從放假一開始就慢慢一點(diǎn)一點(diǎn)的去完成

2021-02-17 22:50 ask93821625qn 追問

但是一般人應(yīng)該是有意識的吧但我是控制不住的有時候也會因?yàn)樘察o就情緒失控莫名其妙就煩難受過會就好一個月可能好多次也可能一次沒有這種情況持續(xù)了一兩年了

2021-02-18 08:10醫(yī)生回答:

其實(shí)很多的時候很多的計(jì)劃都是你應(yīng)該提前進(jìn)行預(yù)定的,而且要堅(jiān)持實(shí)行。

張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2021-02-17 22:00:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,你是一個14歲的少女,有些情緒波動,這是正?,F(xiàn)象,因?yàn)槟闶乔啻浩趦?nèi)分泌激素容易失調(diào),產(chǎn)生的心理變化引起了情緒的癥狀,
      指導(dǎo)意見:
      建議你,放松心情,快樂生活,順其自然,適當(dāng)?shù)目刂魄榫w,要增加營養(yǎng),符合身心發(fā)育的需要,還有要積極的鍛煉身體,促進(jìn)身體的內(nèi)外平衡發(fā)育
      

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2021-02-17 22:05:26 我要投訴

      病情分析:
      你因?yàn)橐患∈乱鹎榫w失控,主要表現(xiàn)為心里很煩,不能接受這樣的事實(shí),讓你對許多事情心灰意冷,不想解決問題讓自己專心去寫作業(yè)。
      指導(dǎo)意見:
      遇到問題有情緒反應(yīng)很正常。如果情緒過大過多,那就要看自己如何想面對的事情,你把找下到本子想的過于嚴(yán)重,那就會讓你心情郁悶。另外因?yàn)樾睦餆?,而對什么心灰意冷,不想寫作業(yè),那就要讓自己想怎么寫作業(yè),這樣才能轉(zhuǎn)移注意力,改變不好的情緒。
      
      以上是對“因?yàn)橐患苄〉氖虑榫w失控”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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