會因為一件突然情緒崩潰

      經(jīng)常失眠，這種情況建議用點棗仁安神顆粒，或者是安神補腦液，并且平時飲食營養(yǎng)搭配合理，增強體質(zhì)，增強免疫力，多于家人，朋友交流，一定要保持心情愉快，這么年輕要好好的生活，必要時也可以去看心理醫(yī)生，有點是抑郁癥的表現(xiàn)
      

      總會因為一件事情精神崩潰，這種情況應(yīng)該還是心理作用，或者是精神上有些壓力，不用想的太多，生活簡單就好，可以多出去走走散散心，多參加一些有益的活動，換位思考一下。
      

      目前描述的這種情況還是建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋灰獕毫^大，緩解情緒，長期下去可能會有抑郁的癥狀，出行方便的話也可以去咨詢心理醫(yī)生，幫忙調(diào)解一下，飲食上要保持清淡易消化，多參加一些戶外活動。
      
      以上是對“會因為一件突然情緒崩潰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個癥狀出現(xiàn)是由于過度焦慮、抑郁引起來的植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      記住做好以下幾點：1.活動鍛煉，這是最重要的，每天慢跑二十分鐘以上，貴在堅持，剛開始快走，七到十天后再慢跑。2.一日三餐飲食要規(guī)律，葷素搭配，堅決不能挑食，更不能節(jié)食減肥。3、作息要規(guī)律，更不能熬夜，晚上十一點之前睡覺。4、忌煙酒刺激，戒煙戒酒，忌濃茶咖啡等提高機體興奮性的食物。