睡眠質(zhì)量差,不知道怎么回事
男 | 15歲 2021-02-17 21:02:21
2人回復(fù)
來(lái)自晉城市
健康咨詢(xún)描述： 近幾個(gè)月總睡不好，前一段時(shí)間是天天做夢(mèng)，現(xiàn)在是難入睡，不知是不是午睡的原因，午睡大概一個(gè)小時(shí)左右。每天不論是睡的時(shí)間長(zhǎng)短，睡的早晚，醒來(lái)總是沒(méi)精神，有時(shí)是想睡但睡不著，常常得一二十分鐘甚至半小時(shí)才能睡著。
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
侯文尚 菏澤市立醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腦血栓,腦梗死,短暫性腦缺血發(fā)作,腦出血,一氧化碳
幫助網(wǎng)友：1654
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-02-17 21:12:19
病情分析：
您好，睡眠本身是人的本能，多是因?yàn)樾乃级嗷蛘邏毫Υ蠡蛘咔榫w不好或者生物鐘紊亂造成的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議放松心態(tài)，白天多參加輕松的戶(hù)外活動(dòng)，還是從生活狀態(tài)方面調(diào)整，從飲食等生活狀態(tài)調(diào)整。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
滋補(bǔ)脾腎，健腦寧心。用于脾腎不足，精血虧虛所致健...[說(shuō)明書(shū)]
-
補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠，健忘，頭暈；神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
