睡眠質(zhì)量差，睡眠很淺

      您好，據(jù)您所說的情況若超過三個月有明顯的睡眠質(zhì)量不佳同時有精神乏力現(xiàn)象，需要看下有無內(nèi)分泌功能紊亂以及其他基礎(chǔ)性病變，必要時服用助睡眠的復(fù)合維生素和谷維素等。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，你睡眠質(zhì)量不好，所以你覺得很累，建議你平時可以多鍛煉身體，聽聽舒緩音樂緩解心情，改善睡眠質(zhì)量，也可以服用安神補(bǔ)腦液治療試試如何
      

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，睡眠質(zhì)量差，睡眠很淺，容易醒，比較累可以吃谷維素，維生素B1安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，平時需要合理飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳，
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量差，睡眠很淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！