運(yùn)動(dòng)治嚴(yán)重失眠嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-02-13 18:56:15
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)治嚴(yán)重失眠嗎
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2021-02-13 22:24:09 我要投訴
對(duì)于有嚴(yán)重的失眠的患者，在白天在戶外多從事運(yùn)動(dòng)，的確可以對(duì)失眠有改善作用，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以使大腦得到放松，注意力得到轉(zhuǎn)移，也能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)改善失眠是有效果的，所以失眠的患者一般煎主張運(yùn)動(dòng)治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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